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【オートファジー】朝ごはんを抜いても良い?

みなさん、朝ごはんは食べてますか?抜いてますか?
最近は断食ブームで16時間ダイエットのため朝ごはんを抜く人も増えてます。
オートファジーってのを狙ってですね。
ただ、実際本当に朝ごはんを抜くことは良いんでしょうか?
詳しくは詳細から音声でどうぞ!